Cuaderno de tareas
Evaluación Futbolistas
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Ocultar
Datos del jugador
Nombre
Categoría
Selecciona…
Prebenjamín
Benjamín
Alevín
Infantil
Cadete
Juvenil
Senior
Profesional
Peso (kg)
Talla (cm)
IMC
—
Aplicar al DAFO
Posición general
Selecciona…
Portero
Defensa
Mediocentro
Delantero
Extremo
Lateral
Mediapunta
Usar como jugador actual
Limpiar
Resumen
Jugador
—
Categoría
—
Fecha
—
Contadores globales
F
0
· D
0
· O
0
· A
0
· Total
0
Posición principal
Posición alternativa
Clasificación por pilar
Pre-partido
Hábitos
Post (1)
Post (2)
Reflexión
Evaluación (KPIs)
Previo (24–36h antes)
Preparación mental
Nada
Poco
Normal
Mucho
Acondicionar organismo
De sobresfuerzos
Posibles lesiones
Alimentación
Sueño
Descanso
Inmediato (4–5h antes)
Nutrición
Alimentos ligeros
Hidratación
Preparo bolsa
Descanso
Sin siesta
Siesta 45’ tarde
Visualización
Sí
Un poco
No
Relajación
Camino + música
Respiración
Dormir
Hablar
Uso de móvil antes del partido
1–2h
3–4h
+4h
MÓVIL NO
Importancia del partido
Normal
Mucha
Muy importante
¿Por qué es importante este partido?
Estamos en el AHORA
Rutinas
Vendajes
Cremas
Estirar
Calentar
Hidratarse
Activación
Nada
Poco
Bien
Excelente
Concentración
Atención 100%
A ratos
Me cuesta
Control del pensamiento
Controlo lo negativo
Estimulo mis virtudes
Si fallo, cuento 10 y vuelvo al AHORA
Checklist técnico-táctico
Escaneo antes de recibir
1ª opción: progresar
Temporizo si no hay ventaja
Perfil corporal abierto
Re-set tras error
VER vs OBSERVAR — prompts rápidos
Posición/es jugadas
Minutos jugados
Después (18–24h)
¿Qué hice bien yo?
¿En qué mejorar yo?
¿Qué hizo bien mi equipo?
¿En qué debe mejorar mi equipo?
Valora tu partido (0–10)
¿Dormiste bien?
Sí
No
¿Revisaste vídeo?
Sí
No
Acción inmediata
Selecciona…
Descanso activo
Movilidad ligera
Hielo
Hidratación extra
Técnico / Decisiones / Lectura
3 aspectos técnicos a mejorar
3 decisiones a mejorar
3 aspectos de lectura de juego
Zona de pánico / Emociones
Pensamientos negativos
¿Cómo los afronté?
Intensidad / Cuerpo
Necesité más intensidad en…
Mi cuerpo se encontró…
Semana de (fecha)
Califica tu semana
Bien
Regular
Mal
Parte que más disfruté
Parte más difícil
¿Qué aprendí nuevo?
¿Dónde sentí más confianza?
¿Cuándo fui más creativo? ¿Qué me impulsó?
Momento más difícil / pensamiento negativo
¿Cuándo estuve mejor? ¿Por qué?
Mi mayor éxito de la semana
Herramienta adquirida para aplicar
Un consejo para mi yo de la próxima semana
KPIs según
posición principal
(arriba en Datos del jugador). Escala: 0=Nada · 1=Poco · 2=Bien · 3=Excelente.
Portero
Central
Lateral
Pivote
Interior
Extremo
Delantero
Defensivo
Paradas (posición/ángulos)
0
1
2
3
Blocaje / Rechace
1v1 (temporizar/achique)
0
1
2
3
Timing
Centros y juego aéreo
0
1
2
3
Dominio área
Perfil corporal y comunicación
0
1
2
3
Ordena línea
Ofensivo
Juego de pies (corto)
0
1
2
3
Precisión
Desplazamiento en largo
0
1
2
3
Superar líneas
Salida vs presión
0
1
2
3
Decisión
Defensivo
Duelos 1v1 / entradas
0
1
2
3
Evitar ser superado
Intercepciones / anticipación
0
1
2
3
Cortar líneas
Juego aéreo defensivo
0
1
2
3
Despeje
Perfilamiento / vigilancias
0
1
2
3
Equilibrio línea
Ofensivo
Salida de balón (pase)
0
1
2
3
Vertical / amplitud
Conducción para fijar/dividir
0
1
2
3
Romper 1ª línea
Cambio de orientación
0
1
2
3
Velocidad/precisión
ABP defensiva/ofensiva
0
1
2
3
Marcas/remate
Defensivo
Evitar centros / tapar pierna hábil
0
1
2
3
Orientar a banda
Coberturas / ayudas al central
0
1
2
3
Coordinación
Presión al extremo
0
1
2
3
Timing/agresividad
Ofensivo
Desdoblamientos (por fuera/dentro)
0
1
2
3
Ritmo/timing
Centros y último pase
0
1
2
3
Calidad/selección
Progresión en conducción
0
1
2
3
Romper presión
Defensivo
Coberturas y cerrar pasillos
0
1
2
3
Eje central
Robo/temporización zona 14
0
1
2
3
Entrada limpia
Presión tras pérdida
0
1
2
3
Reacción 5”
Ofensivo
Recepción orientada + 1º toque
0
1
2
3
Salir del pressing
Pase vertical / fijar para soltar
0
1
2
3
Dar ritmo
Cambio de orientación / tempo
0
1
2
3
Acelerar vs pausar
Defensivo
Vigilancias interiores
0
1
2
3
Cerrar líneas
Ayudas/coberturas a lateral
0
1
2
3
Evitar 2v1
Repliegue y temporización
0
1
2
3
Ralentizar rival
Ofensivo
Llegadas desde 2ª línea
0
1
2
3
Zona 14
Último pase / pared
0
1
2
3
Ventaja
Cambio de ritmo / conducción
0
1
2
3
Superar línea
Defensivo
Repliegue y cerrar lateral rival
0
1
2
3
Doble lateral
Presión orientada (afuera)
0
1
2
3
Forzar banda
Ofensivo
1v1 (desborde o fijar)
0
1
2
3
Cuándo encarar
Centros/último pase
0
1
2
3
Tipo/precisión
Rupturas a espalda del lateral
0
1
2
3
Timing
Defensivo
Orientar presión / bloquear salida
0
1
2
3
Tapar centrales/MC
Reacción tras pérdida
0
1
2
3
5s
Ofensivo
Desmarques (apoyo/ruptura)
0
1
2
3
Sacar central
Definición (ocasiones→goles)
0
1
2
3
Eficacia
Pared/descarga + último pase
0
1
2
3
Asociación
Plan de trabajo sugerido (auto a partir de KPIs & Post 2)
Generar plan
Pilar → F:
0
· D:
0
· O:
0
· A:
0
· Total:
0
Cierre y PDF
—
Nota global (todos los pilares). Marca F/D/O/A para calcular.
Observación
Futbolista
Coach
Aspectos a mejorar (auto)
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Aspectos a mejorar
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Resumen por pilares
Mental — Medidas corporales
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Observaciones
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